Павел Дуров рекомендует отказаться от алкоголя, мяса животных, таблеток и любых продуктов фармацевтики, никотина и других наркотических веществ, кофе, черного и зеленого чая, энергетиков, фаст-фуда, сахара, газированных напитков, телевидения и его аналогов. Он утверждает, что все они вызывают привыкание и влияют на сознание. Павел Дуров пишет об этом, чтобы показать, что здоровый образ жизни возможен и необходим, чтобы построить нашу жизнь и мир на ценностях созидания, саморазвития и трудолюбия.